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 Conocimiento Emocional

/ ZARAGOZA

 

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 CONOCIMIENTO EMOCIONAL Y DESARROLLO PERSONAL

OBJETIVO
En el siguiente taller se ofrecen una serie de herramientas para que uno mismo se conozca mejor y se aproveche de sus recursos, desarrollando un buen manejo de las emociones ante situaciones percibidas como conflictivas en las relaciones de pareja, con nuestros superiores y compañeros, amigos o familiares.

CONTENIDO
• Presentación del grupo.
• Las emociones. ¿Qué son? ¿Cómo se originan en uno mismo? El reflejo emocional de cada uno.
• Expresión de lo que pensamos y sentimos. Tres estilos de respuesta. Manejo de la asertividad.
• Mente y cuerpo. La respiración abdominal. ¿Qué es? Aprender a relajarse con la respiración abdominal. Práctica.
• Pensamiento, emoción y comportamiento. Introspección emocional y control emocional.
• Demostración de película, análisis personal de los protagonistas y su relación. Puesta en común y debate.
• El afecto. Mi corazón, los demás y yo.
• Relajación de Jacobson. Otra forma de relajarse.
• Despedida.

DURACIÓN, LUGAR
De 12:00 a 13:30 durante 6 sábados seguidos en el Centro de Relaciones Humanas LAZOS de Zaragoza (Calle de la Manifestación, 25, 1º Izquierda, 50003, Zaragoza). Los talleres van empezando en función de la formación de los grupos.

DIRIGIDO A
Cualquier persona interesada en crecimiento personal

GRUPOS REDUCIDOS
Mínimo 3 personas y máximo 10 personas.

PRECIO
130 € /6 sesiones

 
 
  

INFORMACIÓN E INSCRIPCIONES:

Para cualquier información o para inscribirte puedes llamar por teléfono al 91 359 93 92 o si prefieres puedes enviarnos un mail a actividades@lazos.es con tu nombre, apellidos y teléfono de contacto. Una vez recibido el e-mail nos pondremos en contacto contigo para indicarte como formalizar la inscripción.

 
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